優光泉酵素のファスティングについての効果!ダイエット効果はどの位あるのか?酵素ドリンクについてまとめてみました!

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優光泉酵素vsベジライフ!昼置き換えダイエットの効果は?

2017年02月20日 08時29分

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酵素ドリンクでダイエットする時に、
長く続けるなら、1食置き換え。


1ヶ月以上の期間、継続してダイエットに取り組む時には、
1食だけ酵素ドリンクに置き換えるのが、普通です。


置き換えで、最も効果があるとされるのは、夜。


夜は、消費エネルギーが下がるため、
カロリーの低い酵素ドリンクにすると、
痩せる効果が出やすくなります。


対照的なのが、昼。


昼間は、消費エネルギーが最大になるため、
食事を普通に摂っても、早く消費されます。



朝はもともと食べてないから昼を置き換えにしたい!けっこうニーズは多い

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どの酵素ドリンクでも、1食置き換えなら、
夜か朝が好ましいとしています。


ただし、実際には、朝食をもともと食べていないので、
1食置き換えなら、昼にしたいという人は、少なくありません。


職場でゆっくり食事をしていられない環境だと、
酵素ドリンクを水で割ったものを、
隙間時間にちびちび飲んだ方が良いという人も。


メーカーに問い合わせると、
昼を置き換えても構わないという回答が返ってきます。

 


優光泉酵素vsベジライフ!昼置き換えをしてみたら

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一応、朝食はきちんと食べるやり方で、
昼を置き換えにしてみる方法をとってみました。


ちなみに、朝食は、400~500kcal。

夕食は、600kcalです。



このペースで、1ヶ月昼だけ酵素ドリンクに置き換えてみました。


「ベジライフ」では、2.5kgの減量。


「優光泉酵素」では、マイナス2kg。


大差ありません。


ちなみに、どちらも腹持ちはよく、
夕食まで、お腹がすいた感じはしません。
 


優光泉酵素vsベジライフ!飲みやすさは?

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昼を置き換える時には、
あらかじめ薄めておいた酵素ドリンクを、
ちびちび飲むのが、普通です。


炭酸割りだと、炭酸が抜けて美味しくないため、
他の割りものになります。


他には、原液を持参して、ヨーグルトにかけるというのもアリ。


原液の味で好みが分かれやすいのが、「ベジライフ」です。


黒糖の風味が強く、評価が分かれます。


ベタつくような喉ごしはないので、飲みにくくはありません。


ただし、ヨーグルトにかける食べ方は、向かないとされます。


「優光泉酵素」も、スタンダード味は、
大根風味が感じられるという人がいますが、
梅味は、幅広く飲まれています。


ヨーグルトにかけても、美味しく食べられます。


2ヶ月で、2~3kgという結果が、報告されています。



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